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こんにちは。
「昔は白かったのに、気づいたら歯が黄色くなっていた…」
そんな方も多いのではないでしょうか。
今回は、歯が黄ばむ原因と、白くするためのケアについてお話したいと思います。
歯が黄ばむ主な原因5選
原因1. 食生活の影響
私たちの食生活は、歯の色に大きく影響を与えます。
特にコーヒー、紅茶、ワインなどの色素が強い飲食物は、歯のエナメル質に着色しやすく、時間とともに黄ばみの原因となります。
これらの飲食物を摂取した後は、水で口をすすぐか、歯を磨くことで、着色を防ぐことができます。
原因2. 喫煙の影響
タールやニコチンは歯の表面に付着し、除去が困難な黄色い斑点を形成します。
原因3. 口内環境と衛生
プラークは歯垢が硬化したもので、歯石とも呼ばれます。
これを定期的に除去することで、歯の黄ばみを防ぐことができます。
原因4. 加齢による変化
実は、加齢も歯が黄ばむ理由の1つです。
加齢により、歯のエナメル質が自然に摩耗し、下の象牙質が透けて見えるようになります。
象牙質は自然に黄色がかっているため、歯が黄色く見えることがあります。
原因5. 薬剤の影響
一部の抗生物質や高血圧治療薬などが、歯の変色を引き起こすことがあります。
これらを長期間使用している場合は、歯科クリニックに相談することをおすすめします。
今日から実践できる対策
対策1. 正しい歯磨き
歯ブラシを使って一日二回、歯と歯茎を優しく磨きましょう。
歯磨き粉には、ホワイトニング効果のあるものを選ぶと良いでしょう。
対策2. フロスや歯間ブラシを使う
歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間の汚れを取り除きます。
これにより、プラークの蓄積を防ぎ、歯の黄ばみを予防できます。
対策3. 色素が強い食べ物を避ける
色素が強い飲食物の摂取を控え、水や無糖の飲料を選びましょう。
また、食後はすぐに歯を磨くか、水で口をすすぐことが効果的です。
対策4. 禁煙をする
歯の健康を保つだけでなく、全体的な健康にも良い影響を与えるため、タバコを吸われている方は禁煙をするというのも選択肢の1つですね。
対策5. ホワイトニング製品を使う
市販されているホワイトニング歯磨き粉を使用することで、自宅でも対策をすることができます。
ただし、市販の歯磨き粉には、漂白作用がある薬剤が含まれていません。
そのため、エナメル質に働きかけて歯を漂白できないので、歯が完全に白くなることはありません。
その代わり、市販の歯磨き粉を使うことで「歯の表面の着色や汚れを落とす」という効果は期待できます。
対策6. 定期的なクリーニング
定期的に歯科医院でクリーニングを受けることも効果的です。
歯科医院で受けるクリーニング、ホワイトニングは、効果が高い反面、刺激が強く痛かったり、価格面で割高という特徴もあります。
対策7. 医療提携のセルフホワイトニング
最近はより手軽な「セルフホワイトニング」を選ぶ人も増えてきていますが、一般的なセルフホワイトニングは価格が安いものの効果が薄い場合があります。
そのため、しっかりと白い歯を目指すにはやや心もとないため注意が必要です。
中には「医療提供」をするセルフホワイトニングも存在します。
宮古島のセルフホワイトニング「アパラギサロン」では医療提携をしています。
オンライン診療により医薬品である過酸化水素ジェルの処方が受けられ、歯医と同じ効果、白さを目指すことができます。
セルフホワイトニングなので歯医者に行ってホワイトニングするより安く、24時間対応なので好きな時間に気軽に通うことができます。